24 de julio
Hoy, 24 de julio, se celebra el Día Internacional del Autocuidado. Según la OMS, el autocuidado es «la capacidad de individuos, familias y comunidades para promover la salud, prevenir enfermedades, mantener la salud y hacer frente a las enfermedades y discapacidad con o sin el apoyo de un proveedor de atención médica».
A través de esta práctica, las personas pueden ser mucho más saludables, y permanecer así hasta la vejez. Gracias al autocuidado también se pueden controlar, retrasar o prevenir la aparición de enfermedades relacionadas con el estilo de vida como los ataques cardiacos, diabetes, accidentes cerebrovasculares y diferentes tipos de cáncer.
Según la Fundación Internacional del Autocuidado (International Self-Care Foundation) existen siete pilares fundamentales para esta práctica:
- Conocimiento y alfabetización en salud
- Bienestar y salud mental
- Actividad física
- Alimentación saludable
- Prevención de riesgos
- Buena higiene
- Uso responsable de productos y servicios de autocuidado
