29 de septiembre
Cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón. Es un día para centrar la atención de la sociedad en la importancia de prevenir las ECV, que son la primera causa de muerte en el mundo.
Sin embargo, el 80% de estas muertes prematuras por ECV se pueden prevenir haciendo unos cambios en el estilo de vida. Gracias a estos cambios, además de ganar calidad de vida, se estará cuidando la salud del corazón.
Las tres piezas clave son la alimentación, el ejercicio físico y no fumar. Pero a parte de estos factores, el bienestar emocional juega un papel importante en la salud cardiovascular. La depresión incrementa las probabilidades de padecer enfermedades coronarias, al igual que el estrés elevado aumenta el riesgo de sufrir un infarto. Mantener una actitud positiva, relajarse y dormir bien son herramientas saludables para el corazón.
