Expertos en sueño reclaman un abordaje homogéneo e integral del insomnio crónico
Los profesionales implicados en este proyecto coinciden en la necesidad urgente de establecer un protocolo común a nivel nacional para
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La ciencia de la siesta: duración ideal y beneficios
En medio del ritmo acelerado de la vida, dormir la siesta puede parecer un lujo o una pérdida de tiempo
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¿Qué pasa en nuestro cerebro mientras dormimos?
Dormir es mucho más que simplemente desconectarse del mundo por unas horas, nuestro cerebro sigue trabajando Llega la noche tras
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Nace la ‘Pirámide del Sueño’, la primera guía educativa que organiza los hábitos diarios y nocturnos a seguir para lograr un sueño de calidad
La pirámide organiza los hábitos del sueño en cuatro niveles, desde la base hasta la cima, que se deben realizar
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Metro de Madrid y Alianza por el Sueño lanzan la campaña ‘R3ST’ para concienciar sobre los problemas de sueño que sufren los españoles cada día
La campaña también servirá para sensibilizar sobre el cuidado del sueño a los propios empleados de Metro de Madrid, a
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Problemas de sueño: menos del 50% de la población española duerme las horas recomendadas
Uno de cada tres adultos españoles se despierta por las mañanas con la sensación de no haber tenido un sueño
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La Alianza por el Sueño pone en marcha el Observatorio del Sueño para tener una visión global de la situación, tendencias y características de la salud del sueño en España
La Alianza por el Sueño ha creado una plataforma para que los profesionales puedan investigar la salud del sueño de
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¿De cuánto tiempo es la siesta idónea?
La siesta es todo un ritual del que conviene conocer sus claves para que no acabe resultando contraproducente Imaginemos una
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Falta de sueño: uno de los grandes problemas de salud en la España actual
Alianza por el Sueño organiza una jornada para concienciar de los perjuicios para la salud que tiene no dormir bien
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El insomnio, una extraña solución pasajera a la depresión
Una noche sin descanso podría liberar gran cantidad de dopamina, según revela un estudio No dormir suele tenerse en cuenta
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