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Nace la ‘Pirámide del Sueño’, la primera guía educativa que organiza los hábitos diarios y nocturnos a seguir para lograr un sueño de calidad

La pirámide organiza los hábitos del sueño en cuatro niveles, desde la base hasta la cima, que se deben realizar

La campaña también servirá para sensibilizar sobre el cuidado del sueño a los propios empleados de Metro de Madrid, a

Uno de cada tres adultos españoles se despierta por las mañanas con la sensación de no haber tenido un sueño

La Alianza por el Sueño ha creado una plataforma para que los profesionales puedan investigar la salud del sueño de

La siesta es todo un ritual del que conviene conocer sus claves para que no acabe resultando contraproducente Imaginemos una

Alianza por el Sueño organiza una jornada para concienciar de los perjuicios para la salud que tiene no dormir bien

Una noche sin descanso podría liberar gran cantidad de dopamina, según revela un estudio No dormir suele tenerse en cuenta

Y para conseguir un sueño saludable Dormir es una rutina vital. No solo se trata de un proceso biológico esencial

El pasado 19 de marzo se celebró el Día Mundial del Sueño y en IEFS charlamos con Àlex Pastor Àlex

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